Veelgestelde vragen

3-daagse Rambam detox
De veelgestelde vragen, én alle antwoorden: Bara Leefstijl

Kijk eerst even of je vraag hierbij zit, voor je contact opneemt.
En neem het even door als je goed geïnformeerd wilt zijn over de Bara Leefstijl en het programma.

Wat maakt de Bara Leefstijl uniek?

Met de Bara Leefstijl leer je echt gezond en voedzaam eten, puur op basis van voeding: groenten, fruit, koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten.

Naast voeding zijn veel en gevarieerd bewegen, ontspanning en een positieve mindset essentiële ingrediënten om een gezonde leefstijl te ontwikkelen.

Je krijgt tijdens het Maandprogramma veel bewegings- en yogaoefeningen. Dit is fijn als ondersteuning bij je detox en ter bevordering van een goede spijsvertering. Je krijgt lessen die je online thuis of - als je in Zutphen of in de buurt van Zutphen woont - in mijn yogastudio BARA N53 kunt volgen.

In deze lessen komt je hele lichaam aan bod: je versterkt je mobiliteit, souplesse en spierkracht. Je voert spanningen af en vergroot je lichaamsbewustzijn.

Niet alleen fysieke, ook psychische gezondheid is belangrijk. Daarom is er in de Bara Leefstijl aandacht voor mindset en de relatie die je met jezelf hebt. Je ontwikkelt een liefdevolle verbinding met jezelf.

 

Wat betekent 'Bara'?

'Bara' is Japans voor 'roos' en staat voor mij symbool voor schoonheid, natuur, kracht en groei. Het is de naam die ik heb gegeven aan mijn andere bedrijf voor BARA Yoga en Japanse taal. Ook mijn yogastudio draagt de naam: BARA N53.

Wat kost het?

Je investering is € 99. Ter introductie is de prijs in de resterende maanden van 2024 € 79.

Wil je na de eerste maand opnieuw instappen dan betaal je slechts € 35 per maand. Je kunt er ook voor kiezen in te stappen in een Verdiepingsgroep à € 99 voor een half jaar lidmaatschap. Een mooie manier om je de leefstijl écht eigen te maken en te profiteren van de kennis en ervaring, het enthousiasme en de inspiratie van mij en de andere groepsleden.

Voor diegenen voor wie deze bedragen te hoog zijn: neem contact met mij op om te overleggen. Ik bespreek graag met je welke mogelijkheden er zijn en ik denk graag met je mee.

Het Maandprogramma duurt ongeacht de maand van het jaar 31 dagen en start altijd op de eerste dag van de maand.

Het is een programma waar je dagelijks begeleiding krijgt middels e-mail en WhatsApp. Tweemaal zien en spreken we elkaar via Zoom, een keer halverwege het programma en een keer na afloop. 

We werken met pure voeding: groente, fruit, gezonde vetten. Ik adviseer je biologische producten te kopen, maar mocht dit voor jou niet haalbaar zijn dan weet ik alternatieven. De kosten van je uitgaven hangen af van wat je zelf wilt of hebt te besteden. Gezonde voeding hoeft niet duur te zijn. Als je zelf een moestuin hebt is dat helemaal fijn.

Mag iedereen dit programma doen?

In principe wel. Geef aan als je bijzondere klachten hebt, dan krijg je passende adviezen. Mocht je bijvoorbeeld borstvoeding geven of bijwerkingen hebben van bepaalde medicijnen, dan hoor ik dat graag vooraf. Raadpleeg bij twijfels altijd je eigen arts.

Ik slik medicijnen. Gaat dat samen met de Bara Leefstijl?

Ja zeker. Je blijft je medicijnen gewoon slikken. Een gezonde leefstijl helpt om de werking van je medicatie te verbeteren.

Ik heb een gezin. Moet ik dan helemaal anders koken?

Nee, dat hoeft niet. Voor jezelf kook je wat er op het schema staat, en voor je gezinsleden hoef je in veel gevalleen alleen maar iets toe te voegen. Ik heb vaak gemerkt dat kinderen het eten ook erg lekker vinden en dat gezinsleden graag met de Bara pot mee-eten. Zo zijn al hele gezinnen overgestapt op een gezondere leefstijl.

Ik ga met vakantie. Wat nu?

Overleg in dit geval met mij. In veel gevallen is het heel goed mogelijk gewoon met het programma door te gaan. Eten doe je iedere dag en overal, toch?

Als je halverwege het programma moet of wilt stoppen

Overleg ook in dit geval met mij. Ik ben flexibel en denk graag met je mee.

De Bara Leefstijl in combinatie met voedingssupplementen

Mocht je belangstelling hebben het Maandprogramma te combineren met voedingssupplementen dan adviseer ik je graag. Neem contact met mij op voor meer informatie.

Zit jouw vraag er niet bij? Stel hem gerust, ik beantwoord hem graag.

3-daagse Rambam detox

Maak vandaag nog een stap naar goede gezondheid en ervaar zelf wat de Bara Leefstijl voor jou doet

Wil je (nog) niet deelnemen maar wel op de hoogte blijven? Klik dan hier.